Ingin Kenyang Lebih Lama Saat Sahur di Ramadan 2019? Ini 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi

Selain air putih hangat, Kamu bisa mengencerkan oats dengan susu segar atau yogurt.

Oats yang mengandung serat tinggi bisa Kamu tambahkan buah atau kacang sebagai topping agar lebih menyehatkan.

• Koleksi Mahkota Penuh Berlian Airyn Tanu Capai Rp 3 Miliar, Hotman Paris: Kalah Sama Cincin Gue!

• Jadwal Tes UTBK SBMPTN 2019 Gelombang II Digelar Sabtu 11 Mei, Ini Tata Cara Lengkapnya

2. Sereal

Sereal biasanya juga mengandung serat tinggi seperti oats.

Sereal juga diperkaya dengan vitamin dan mineral yang memberikan nutrisi tambahan.

Jika dikonsumsi dengan susu, Kamu juga bisa mendapat manfaat seperti kalsium, yodium, dan Vitamin B.

3. Nasi

Makanan yang terbuat dari unsur beras seperti nasi juga mengandung serat tinggi.

Untuk lauk, usahakan jangan mengombinasikan nasi dengan makanan yang terlalu asin karena bisa membuat Kamu mudah haus.

Kamu juga bisa bereksperimen dengan hidangan lain yang terbuat dari tepung beras seperti puding.

4. Yogurt

Yogurt bisa Kamu tambahkan untuk menu penutup saat sahur.

Yogurt mengandung nutrisi seperti potrein, kalsium, yodium, dan vitamin B.

Kamu juga bisa mengombinasikannya dengan sereal dan buah seperti contoh sebelumnya.

• Beri Sepeda Puluhan Juta Demi Temukan RS, Bibi Ardiansyah Temukan No Hp Diduga Pengirim Transfer

• Diisukan Hamil saat Dekat dengan Wijin, Gisella Anastasia Geram: Liat Aja Nanti Lahir Atau Enggak!

5. Roti