Info Kesehatan

Takut Diabetes saat Konsumsi Manis-manis ? Ini 5 lternatif Alami untuk Ganti Gula

Meskipun rasanya lezat, gula dapat menyebabkan banyak penyakit jika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah besar.

Takut Diabetes saat Konsumsi Manis-manis ? Ini 5 lternatif Alami untuk Ganti Gula
Lifealth
Gula 

TRIBUNJAKARTA.COM - Meskipun rasanya lezat, gula dapat menyebabkan banyak penyakit jika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah besar.

Penyakit yang dapat ditimbulkannya termasuk obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

Namun, untungnya, Anda bisa mengganti gula dalam makanan dan minuman dengan alternatif alami.

Berikut 5 bahan alami yang dapat Anda gunakan sebagai pengganti gula:

1. Stevia

Stevia adalah pemanis alami yang banyak digunakan untuk menggantikan gula, terutama bagi orang-orang yang melakukan diet penurunan berat badan.

Stevia yang diekstrak dari daun stevia mengandung lebih sedikit kalori dan tidak meningkatkan berat badan.

2. Gula Kelapa

Gula kelapa mengandung sedikit serat dan nutrisi.

Meskipun dianggap lebih sehat daripada gula biasa, ia memiliki kandungan fruktosa yang tinggi dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Halaman
123
Editor: Rr Dewi Kartika H
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved