Kesehatan

Bahaya! Sering Tidur Larut Bisa Sebabkan Gangguan Mental, Begini Cara Kurangi Kebiasaan Begadang

Hati-hati, sering tidur larut bisa ganggu kesehatan hingga gangguan mental. Simak cara menguranginya!

Bahaya! Sering Tidur Larut Bisa Sebabkan Gangguan Mental, Begini Cara Kurangi Kebiasaan Begadang
Radar
Ilustrasi. 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Kebiasaan tidur larut sering dialami sebagian besar orang.

Terlebih lagi di kalangan anak muda yang gemar memainkan gawai sebelum tidur.

 Hobi begadang menjangkit di kalangan anak muda zaman now.

Bagaimana tidak? Bermain gadget sering membuat kita menunda waktu tidur malam.

Mulai dari bermain game, aktif di media sosial, sampai chatting dengan teman-teman.

Padahal tubuh yang sering beraktivitas di siang hari membutuhkan porsi tidur malam yang cukup, antara 6-8 jam.

Bukan hanya lelah dan ngantuk, kita juga sulit berkonsentrasi di kelas. Bahkan, kamu bisa terserang 6 penyakit ini loh:

Serangan Jantung dan Stroke

Jangan sekali-sekali menjadikan begadang sebagai gaya hidup, kalau kamu nggak mau berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

Menurut penelitian yang dilakukan di University of Chicago dalam Journal of the American Medical Association menyebutkan, kekurangan tidur dapat menyebabkan penumpukan kalsium dalam pembuluh darah, dan berisiko menimbulkan terbentuknya plak.

Halaman
1234
Editor: Muji Lestari
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved