Tidak Hanya Kopi, 4 Makanan ini Ampuh untuk Usir Rasa Kantuk saat Beraktivitas

Selama ini kopi menjadi andalan banyak orang untuk membuat kita tetap terjaga dan bersemangat selama menjalani aktivitas.

Tidak Hanya Kopi, 4 Makanan ini Ampuh untuk Usir Rasa Kantuk saat Beraktivitas
Gulalives
Ilustrasi Kantuk. 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA -  kopi menjadi salah satu andalan banyak orang, untuk membuat mata tetap terjaga dan bersemangat selama menjalani aktivitas.

Sayangnya, bila dikonsumsi secara berlebihan, kopi justru bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Untuk itu, kamu perlu mengetahui makanan selain kopi yang disinyalir ampuh mengusir rasa kantuk.

Berikut 4 makanan yang bisa kamu konsumsi saat mulai mengantuk agar produktivitasmu tetap terjaga dengan baik dilansir dari Healthline.

Cara Mudah Meracik Kopi untuk Kecantikan, Atasi Jerawat Hingga Kulit Kering

1. Makanan segar

Makin segar makanan, nutrinya juga semakin tinggi.

Buah dan sayur, apalagi yang matang secara alami, bergizi tinggi sehingga akan sangat membantu tubuh kita jadi segar dan bugar tanpa ngantuk.

Makanan berprotein membantu tubuh kita lebih banyak menyimpan tenaga sehingga lebih bugar dan bebas lelah.

Daging merah merupakan sumber protein yang baik, namun mengandung lemak jenuh.

Daging yang lebih rendah kadar lemaknya seperti ayam dan ikan juga memiliki kadar protein yang baik.

Halaman
123
Editor: Muji Lestari
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved