Ingin Kulit Tetap Sehat dan Awet Muda? Intip Tips Alami

Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Anisa Kurniasih

TRIBUNJAKARTA.COM, KEBAYORAN LAMA - Menjadi tua merupakan salah satu fase kehidupan yang tidak bisa dihindari oleh setiap manusia.

Meskipun bagian dari kehidupan, namun seiring berjalannya waktu, banyak orang yang menolak tua khususnya dari segi penampilan.

Kenapa hal itu bisa terjadi? biasanya semakin bertambahnya usia, kondisi tubuh pun akan berubah dan bisa saja tidak semenarik seperti saat masih muda.

Salah satu hal yang paling terlihat seiring bertambahnya umur adalah nampaknya kerutan yang mulai menghiasi kulit.

Seperti yang kita tahu, kerutan merupakan hal yang menjengkelkan karena hal tersebut bisa mengganggu penampilan seseorang apalagi bagi para wanita.

Begitu pula dengan kulit kusam, selain mengganggu penampilan, hal tersebut juga bisa membuat siapapun menjadi kurang percaya diri.

Nah, jika ciri-ciri penuaan tersebut terjadi sebelum waktunya, hal tersebut dianggap sangat menganggu.

Itulah kenapa banyak orang terutama kaum wanita tidak ingin mengalami tanda-tanda penuaan di usianya yang semakin bertambah.

Sebenarnya untuk mengatasi masalah penuaan ada berbagai macam cara alami yang bisa dilakukan.

Namun, cara alami tersebut akan menunjukan hasil yang maksimal jika dilakukan sedini mungkin.

Seorang dokter kecantikan dari klinik

The Clinic Beautylosophy di Kelapa Gading Jakarta Utara dr. Danu Mahandaru, Sp BP-RE tak sungkan untuk membeberkan cara alami untuk seseorang menjaga agar tampilannya tetap awet muda.

"Intinya adalah membiasakan diri dengan cara-cara alami merupakan salah satu jalan terbaik agar seseorang bisa selalu terlihat awet muda," ujar dr. Danu Mahandaru.

Nah Tribuners, ingin tahu seperti apa rahasia awet muda dengan cara yang alami? Berikut ini ada bebarapa hal yang bisa anda lakukan, diantaranya:

1. Rutin Menggunakan Tabir Surya

Sebagai penduduk yang tinggal di negara tropis tentunya sudah tidak asing lagi dengan hangatnya paparan sinar matahari yang setiap hari menyinari.

Pastinya anda sudah tahu jika terlalu sering terpapar matahari bisa membahayakan kulit dan akibatnya kulit tampak kusam, muncul flek hitam, muncul kerut dan sebagainya yang membuat seseorang menjadi tampak tua.

"Bila anda sering beraktivitas di luar ruangan, sangat disarankan untuk menggunakan tabir surya guna melindungi kulit dari sengatan UV," ujar dr. Danu.

Yuk, pastikan untuk menggunakan tabir surya jika ingin melakukan aktivitas di luar ruangan.

2. Mengkonsumsi Makanan Bergizi

Selain merawat tubuh dari luar, anda juga harus merawatnya dari dalam dengan cara mengonsumsi makanan bergizi.

Perlu diketahui bahwa makanan yang mengandung zat-zat tertentu bisa membuat seseorang awet muda.

Menurut dr. Danu, buah berry bisa membantu anda untuk mendapatkannya karena semua jenis buah beri diantaranya strawberry, blueberry, blackberry dan rasberry yang kaya akan anti oksidan yang baik untuk kesehatan sel dan perlindungan terhadap penyakit.

Blackberry bahkan berkhasiat untuk menangkal kanker dan diabetes.

Selain buah berry, rutin mengonsumsi ikan juga bisa membantu anda untuk tetap terlihat awet muda karena minyak ikan mengandung asam omega-3 yang dapat membantu mengurangi inflamasi, mencegah menurunnya tekanan darah, mengurangi resiko aritmia dan penyakit jantung.

Salmon, ikan herring, tuna, dan sarden merupakan jenis yang sempurna untuk Anda konsumsi karena jenis ikan tersbeut dapat membuat anda awet muda.

Selain itu, masih banyak lagi makanan yang bisa membuat anda terlihat awet muda.

Cobalah untuk kurangi konsumsi fast food karena makanan tersebut bisa menimbulkan dampak buruk jika terlalu sering dikonsumsi.

"Satu hal yang perlu diingat adalah meskipun buah dan daging menyehatkan, pastikan anda mengonsumsi makanan tersebut dengan secukupnya karena jika berlebih bisa saja menimbulkan efek buruk dan Anda akan gagal mendapatkan tampilan yang awet muda," tambah dia.

3. Awet Muda dengan Pola Hidup Sehat

Jika Anda menjalankan pola hidup sehat sudah pasti anda akan terlihat lebih awet muda.

Cobalah hindari diri dari stres dan beristirahat dengan cukup.Dengan begitu, pikiran anda akan terbebas dari hal-hal negatif yang memberikan dampak buruk pada tubuh.

Selain itu, olahraga setiap hari dengan intensitas sedang juga bisa membuat diri anda terbebas dari rasa stres karena dengan olahraga yang teratur dapat menurunkan hormon kortisol dan epineprin serta meningkatkan hormon norepineprin sebagai antidepresan.

4. Lakukan Perawatan Kulit yang Tepat

Melakukan perawatan merupakan rahasia awet muda yang semakin digandrungi oleh semua orang di dunia.

Ditambah lagi, kini semakin banyak klinik kecantikan yang berdiri di berbagai wilayah.

Dengan melakukan perawatan di klinik kecantikan, seseorang bisa terbebas dari masalah kulit yang mengganggu penampilan bahkan masalah penuaan dini juga bisa ditangani.

Perlu diketahui bahwa perawatan kulit tidak bisa dilakukan sembarangan karena kondisi kulit tiap orang pastinya berbeda-beda.

Karena itulah ada beberapa orang yang melakukan perawatan namun tidak menghasilkan apa-apa.

Nah jika ingin mengetahui jenis perawatan seperti apa yang tepat untuk kondisi kulit, treatment Skin DNA di The Clinic Beautylosophy bisa menjadi rekomendasi yang tepat.

Dengan melakukan perawatan yang tepat, hasil yang anda dapat dari perawatan akan maksimal.