Tips Mudah Anti Kolesterol Naik, Demi Tetap Bisa Santap Daging di Hari Raya Idul Adha

TRIBUNJAKARTA.COM - Hari raya idhul adha kerap diidentikan dengan menyantap daging dalam berbagai olahan contohnya seperti gulai, rendang atau sate.

Berbagai olahan itu memiliki berbagai campuran bahan yang berlemak dan mengandung kolesterol tinggi.

Sehingga dikhawatirkan akan membahayakan kesehatan ketika disantap.

Tapi kamu tetap bisa menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah tanpa melewatkan pesta daging esok hari.

Bagaimana caranya?

Berikut Grid.ID punya beberapa tipsnya untuk kamu, di antaranya.

1. Imbangi dengan minum banyak air putih

2. Tambahkan buah dan sayuran segar sebagai pendamping

3. Hindari penggunaan santan (sebaiknya dimasak sop atau sate)

• Habiskan Rp 10 Miliar untuk Resepsi Pernikahan, Tania Nadira Bongkar Sosok Abdullah Alwi Sebenarnya

• Ramalan Zodiak Cinta Senin 5 Agustus 2019, Cancer Stabil, Aquarius Menyimpan Kecemburuan

• Hadir di Ulang Tahun Sedah Mirah, Penampilan Selvi Ananda Ramai Diperbincangkan

4. Hindari minum atau makan kalori tinggi (cokelat, teh manis, dsb)

5. Beri jarak waktu setidaknya 2 jam antara waktu makan dan tidur

6. Tetap bergerak aktif untuk membakar lemak dan kalori

Meski semua tips tersebut telah kamu lakukan, ada baiknya untuk tetap menjaga asupan daging yang dikonsumsi.

Jangan terlalu berlebihan dan perhatikan batasannya.

Jika kamu termasuk penderita darah tinggi, kolesterol dan beberapa masalah kardiovaskular sebaiknya jangan terlalu banyak ya.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "Jangan Takut Kolesterol Naik, Tetap Bisa Santap Daging di Hari Raya dengan Tips Berikut, Kepoin yuk"