Info Kesehatan

Ingin Turunkan Berat Badan Hingga 8 Kali Lebih Cepat? Begini Tipsnya

Dengan berbagai macam cara dilakukan agar berat badan turun dengan cepat. Namun, sering kali berbagai metode penurunan berat badan pun dijajal.

Ingin Turunkan Berat Badan Hingga 8 Kali Lebih Cepat? Begini Tipsnya
lifestyle.kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNJAKARTA.COM - Siapa pun tentunya ingin mendapatkan bentuk badan yang ideal.

Bagi mereka yang berlebihan berat badannya lantas berusaha untuk menurunkannya.

Dengan berbagai macam cara dilakukan agar berat badan turun dengan cepat.

Namun, sering kali berbagai metode penurunan berat badan pun dijajal untuk mendapat hasil yang diinginkan.

Bicara soal penurunan berat badan, sebuah riset terbaru yang dipublikasikan pada International Journal of Obesity pada 2018 menemukan satu pola yang bisa membantu kita menurunkan berat badan delapan kali lebih cepat tanpa diet atau olahraga tertentu.

Teknik tersebut dinamakan ‘Functional Imagery Training’ atau FIT.

Mereka yang menjalani FIT mengalami pengurangan lingkar pinggang hingga hampir 5 cm dan penurunan berat badan mereka delapan kali lebih banyak ketimbang orang-orang yang menjalani terapi lain.

FIT didesain untuk meningkatkan motivasi dan melibatkan imajinasi tentang seberapa leganya perasaan kita ketika berhasil menurunkan berat badan.

Ketika memikirkan tentang target berat badan, orang-orang diminta untuk memikirkan tampilan yang mereka inginkan dan perasaan yang mungkin muncul ketika target tersebut tercapai.

Dr Linda Solbrig yang memimpin studi tersebut mengatakan, peningkatan motivasi adalah kuncinya.

Halaman
123
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved