Info Kesehatan
Ingin Turunkan Berat Badan Hingga 8 Kali Lebih Cepat? Begini Tipsnya
Dengan berbagai macam cara dilakukan agar berat badan turun dengan cepat. Namun, sering kali berbagai metode penurunan berat badan pun dijajal.
TRIBUNJAKARTA.COM - Siapa pun tentunya ingin mendapatkan bentuk badan yang ideal.
Bagi mereka yang berlebihan berat badannya lantas berusaha untuk menurunkannya.
Dengan berbagai macam cara dilakukan agar berat badan turun dengan cepat.
Namun, sering kali berbagai metode penurunan berat badan pun dijajal untuk mendapat hasil yang diinginkan.
Bicara soal penurunan berat badan, sebuah riset terbaru yang dipublikasikan pada International Journal of Obesity pada 2018 menemukan satu pola yang bisa membantu kita menurunkan berat badan delapan kali lebih cepat tanpa diet atau olahraga tertentu.
Teknik tersebut dinamakan ‘Functional Imagery Training’ atau FIT.
Mereka yang menjalani FIT mengalami pengurangan lingkar pinggang hingga hampir 5 cm dan penurunan berat badan mereka delapan kali lebih banyak ketimbang orang-orang yang menjalani terapi lain.
FIT didesain untuk meningkatkan motivasi dan melibatkan imajinasi tentang seberapa leganya perasaan kita ketika berhasil menurunkan berat badan.
Ketika memikirkan tentang target berat badan, orang-orang diminta untuk memikirkan tampilan yang mereka inginkan dan perasaan yang mungkin muncul ketika target tersebut tercapai.
Dr Linda Solbrig yang memimpin studi tersebut mengatakan, peningkatan motivasi adalah kuncinya.
Kematian Akibat Kanker Paru di Indonesia Meningkat 18 Persen, Ini Penjelasannya |
![]() |
---|
Patut Diwaspadai, Catat Beda Letih Biasa dan Letih Karena Covid-19 |
![]() |
---|
Mengapa Penyintas Covid-19 Baru Disuntik Vaksin Setelah 3 Bulan? Ini Penjelasannya |
![]() |
---|
Jarang Disadari, Berikut Cara Atasi Jari Kaku Karena Terlalu Banyak Mengetik |
![]() |
---|
Cara Atasi Jari Kaku Karena Terlalu Banyak Mengetik, Intip Triknya! |
![]() |
---|