Sulit Buang Air Besar? Berikut 4 Cara Supaya Pencernaan Menjadi Lancar

Pernah mengalami susah buang air besar? Berikut cara agar pencernaan kita menjadi lancar.

Sulit Buang Air Besar? Berikut 4 Cara Supaya Pencernaan Menjadi Lancar
tantasalute.it
Ilustrasi 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Pernahkah teman-teman sulit untuk buang air besar (BAB)?

Rasanya pasti nggak enak banget.

Perut kita berasa sangat penuh padahal nggak banyak mengonsumsi makanan.

Lalu, bagaimana kah caranya agar buang air besar jadi lancar?

Nah, berikut ini ada beberapa cara agar pencernaan kita menjadi lancar.

Dituding Kuasai Rumah Mewah Raffi & Nagita Slavina, Nisya Ahmad Angkat Bicara: Bukan Nguasain Kali!

Hari Pertama Operasi Patuh Jaya 2019, 5.376 Pengendara Ditilang

1. Perbanyak Makan Sayur dan Buah

Sayur dan buah merupakan makanan yang paling mudah untuk ditemui dan memiliki banyak manfaat.

Buah dan sayur memiliki kandungan serat. Serat ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan kita, sehingga BAB kita jadi lancar.

Selain mengandung serat, buah dan sayur ini juga mengandung banyak nutrisi.

Nutrisi yang terkandung pada setiap sayur dan buah itu beragam.

Halaman
123
Editor: Muji Lestari
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved