Info Kesehatan

5 Kebiasaan Makan di Malam Hari yang Perlu Dihindari Demi Tubuh Sehat & Bugar

Asal kita tahu waktu yang tepat serta makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat Makan Malam.

5 Kebiasaan Makan di Malam Hari yang Perlu Dihindari Demi Tubuh Sehat & Bugar
jabar.tribunnews.com
Ilustrasi makan bersama 

Karena udah capek, kita pun berpikir untuk memakan makanan yang enggak bikin repot.

  1. Makan sambil nonton TV
Ilustrasi
CNN.com
Ilustrasi

Kalau kita makan sambil nonton TV, drama, variety show, atau scrolling Instagram, hal ini akan membuat fokus kita terbagi.

Secara enggak langsung, kebiasaan ini akan menstimulasi otak dan membuat kita jadi enggak merasa kenyang.

  1. Ngemil makanan manis
ilustrasi
Hello Sehat
ilustrasi

Mengonsumsi camilan manis setelah Makan Malam bukanlah keputusan yang baik.

Kalau memang pengin mengonsumsi makanan manis setelah Makan Malam, sebaiknya kontrol jumlahnya, ya.

Jangan sampai berlebihan karena bisa membuat lemak di tubuh makin meningkat.

  1. Ngopi setelah makan
Ilustrasi
Rimma.co
Ilustrasi

Enggak sedikit orang yang lebih produktif bekerja pada malam hari.

Untuk membuat mata senantiasa terjaga, kopi pun jadi pilihan yang paling tepat dikonsumsi setelah Makan Malam.

Namun kebiasaan ini justru merugikan banget buat tubuh kita.

Reaksi tubuh setiap individu terhadap kafein berbeda-beda.

Halaman
123
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved