Hindari Stroke dengan Menjaga Pola Makan dan Olahraga Teratur

Pada acara World Stroke Day 2019 di Eka Hospital, Herianto berbicara tentang pentingnya pengetahuan tentang kesembuhan stroke dan fase 'new normal'.

Hindari Stroke dengan Menjaga Pola Makan dan Olahraga Teratur
TribunJakarta.com/Jaisy Rahman Tohir
World Stroke Day 2019 di Eka Hospital BSD Serpong, Tangerang Selatan, Sabtu (2/11/2019). 

Lebih dulu ia menggarisbawahi bahwa setiap orang pada usia berapapun berpotensi terserang stroke bahkan sejak bayi.

"Usia memang tidak bisa kita modifikasi. Semakin usia kita menambah risiko terkena stroke meningkat. Secara statistik, 50% lebih penderita stroke itu terjadi di atas 50 tahun. Tetapi tidak ada usia yang steril dari stroke, bahkan pada bayi baru lahir. Ada tapi sangat jarang," jelas.

Kios Bensin Eceran di Rawamangun Terbakar, Pemilik Mengalami Luka Bakar

Jelang Persija Vs Tira Persikabo, Edson Tavares Bertekad Cetak Sejarah Hingga Ambisi Raih Tiga Poin

Paling tidak ada empat hal yang harus diperhatikan agar terhindar dari stroke.

"Pertama adalah jaga pola makan kita. Tidak berlebihan, secukupnya, rendah karbo, rendah lemak," ujarnya.

Kedua adalah aktivitas dan olahraga teratur. Ketiga Menjadi kunci yang penting, karena yerkait pengenalan tubuh: faktor risiko.

"Kenali faktor risiko yang ada di dalam tubuh kita. Setiap orang memiliki faktor risiko sendiri-sendiri, kolestrol darah tinggi dan lain lain," ujarnya.

Terakhir adalah kontrol. Setiap orang melakukan kontrol sesuai faktor risiko masing-masing.

"Semua orang memiliki profil risiko," pungkasnya.

Penulis: Jaisy Rahman Tohir
Editor: Muhammad Zulfikar
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved