Beberapa Rutinitas Ini di Malam Hari Ampuh Membantu Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

Banyak orang yang rela mendapatkan semua hal tersebut dengan melakukan berbagai jenis olahraga dan pola diet.

Beberapa Rutinitas Ini di Malam Hari Ampuh Membantu Turunkan Berat Badan, Apa Saja?
ACMH
Ilustrasi Tidur - Beberapa Rutinitas Ini di Malam Hari Ampuh Membantu Turunkan Berat Badan, Apa Saja? 

TRIBUNJAKARTA.COM - Sebagian orang menginginkan tubuh langsing dan bugar.

Banyak orang yang rela mendapatkan semua hal tersebut dengan melakukan berbagai jenis olahraga dan pola diet.

Namun, ada satu bagian penting yang sering terlewatkan, yaitu gaya hidup sehari-hari.

Semua rutinitas harian kita - dari pagi hingga malam hari - sangat menentukan tingkat kebugaran dan bobot tubuh.

Semua hal tersebut memiliki dampak pada penurunan berat badan atau penambahan berat badan.

Bahkan, beberapa kebiasaan di malam hari juga mampu menunjang kebugaran tubuh dan membantu mendapatkan berat badan ideal.

Berikut rutinitas di malam hari yang ampuh menurunkan berat badan berlebih.

1. Segelas Susu

Banyak yang menyarankan agar kita minum segelas susu sebelum tidur.

Namun, tidak banyak orang yang tahu segelas susu bisa menekan nafsu makan di tengah malam.

Halaman
123
Editor: Siti Nawiroh
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved