Breaking News:

Beberapa Cara Ini Bisa Bantu Redakan Sakit Kepala Migrain, Kenali Juga Gejala dan Pemicunya!

Berikut cara mengurangi sakit kepala migrain, mulai dari meditasi, akunpuntur, olahraga teratur, hingga berhenti merokok.

medicalnewstoday.com
Ilustrasi sakit kepala - Beberapa Cara Ini Bisa Bantu Redakan Sakit Kepala Migrain, Kenali Juga Gejala dan Pemicunya! 

4. Ikuti rencana perawatan migrain

Dilansir webmd.com,  jangan minum obat yang tidak disarankan oleh dokter.

Ikutilah perawatan yang dianjurkan dokter, jika Anda berkonsultasi dengan dokter.

5. Menurunkan stres emosional 

Luangkan waktu untuk bersantai dan menjauhi situasi yang membuat stres. 

Anda bisa mempelajari keterampilan yang dapat menenangkan, seperti pernapasan dalam dan relaksasi otot.

6. Menurunkan stres fisik

Anda bisa istirahat dan tidur secara tepat.

Hal itu dapat membantumu rileks dan menghadapi hari yang baru. 

Jika Anda duduk untuk waktu yang lama, bangun dan sering bergerak.

Halaman
1234
Editor: Siti Nawiroh
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved