Info Kesehatan

9 Manfaat Tak Terduga dari Tidur Siang, Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Usir Stres

Beberapa orang sibuk bisa jadi akan menyempatkan diri untuk tidur siang ketika sudah mengetahui manfaatnya bagi Kesehatan.

ACMH
Ilustrasi Tidur 

2. Dapat meningkatkan kewaspadaan dalam periode langsung setelah tidur siang maupun dapat dirasakan beberapa jam kemudian di hari itu.

3. Dapat membantu penyembuhan penderita narkolepsi atau gangguan sistem saraf yang memengaruhi kendali terhadap aktivitas tidur.

Ilustrasi tidur
Ilustrasi tidur (fizkes)

4. Memiliki manfaat psikologis. Pasalnya, tidur siang bisa menjadi kemewahan yang menyenangkan, liburan mini.

Ini dapat memberikan cara mudah untuk mendapatkan relaksasi dan peremajaan.

5. Dapat mengembalikan energi. Itulah sebabnya Anda bisa merasa bersemangat kembali setelah melakukannya.

6. Menekan stres.

Tidur siang pendek secara teratur dapat membantu menurunkan ketegangan hingga mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Meningkatkan mood.

Manfaat ini terutama bisa dirasakan oleh mereka yang kesulitan tidur pada malam hari sehingga kehilangan iritabilitas atau kemampuan untuk bereaksi atau menanggapi suatu stimulus.

8. Meningkatkan daya ingat atau memori.

Halaman
1234
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved