Breaking News:

Info Kesehatan

6 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Bawang Putih Satu Diantaranya!

beberapa daftar makanan yang kaya dengan vitamin C dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

TribunJakarta/Dionisius Arya Bima Suci
Harga bawang putih di Pasar Cikini, Jakarta Pusat mengalami kenaikan cukup signifikan menjelang bulan suci Ramadan, Kamis (25/4/2019). 

TRIBUNJAKARTA.COM - Vitamin C dikenal sebagai salah satu nutrisi yang baik bagi tubuh.

 Di dalam tubuh, vitamin C bertindak sebagai antioksidan, yang berarti bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.

Konsumsi vitamin C juga bisa membantu tubuh lebih baik dalam penyerapan zat besi, yang sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh.

Meski tidak serta merta konsumsi vitamin C menyembuhkan gejala flu yang menyerang, tapi mengonsumsinya secara teratur bisa membantu kita mencegah penyakit.

Saat ini memang vitamin C kemasan dalam bentuk tablet atau kapsul dijual di pasaran.

Namun, sebenarnya, ada beberapa daftar makanan yang kaya dengan vitamin C dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Berikut 6 makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.

1. Cabai

Cabai mendapatkan rasa pedasnya dari senyawa yang disebut capsaicin.

Senyawa ini bertindak sebagai agen anti-peradangan atau anti-inflamasi.

Beberapa penelitian juga menunjukkan konsumsi cabai mampu meningkatkan metabolisme tubuh.

Halaman
1234
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved