Virus Corona di Indonesia
Viral Kampanye Berjemur di Bawah Sinar Matahari untuk Lawan Corona, Dokter Paru Beberkan Khasiatnya
Viral di media sosial tentang kampanye yang mengajak masyarakat untuk berjemur di bawah sinar matahari untuk menangkal diri dari virus corona/Covid-19
Penulis: Muji Lestari | Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
lihat foto
Ia juga menyarankan agar tidur cukup yang ideal, yakni 6-8 jam.
"Idealnya tidur malam, kalau tidak bisa karena bekerja tetap diusahakan 6 jam. Jangan sampai tidurnya kurang," katanya.
Tidur di malam hari memang lebih baik, namun apabila bagi para pekerja yang tidak bisa tidur saat malam hari.
Sebab malam hari merupakan waktu tubuh untuk meregenerasi sel-sel dalam tubuh.
Kebutuhan tidurnya bisa diganti pada waktu siang hari.
"Bila mau tidur pagi atau siang, dibikin kondisinya segelap mungkin, supaya menyerupai malam,"
"Jadi pada saat kondisi tidurnya gelap, kualitas tidurnya akan lebih baik dibandingkan kalau tidur dalam kondisi terang," ujarnya.
SIMAK VIDEONYA:
