Tidur Tanpa Busana Banyak Berikan Manfaat, Lebih Nyenyak hingga Mengurangi Serangan Jantung
Tahukah kamu ada banyak manfaat bagi kesehatan jika tidur telanjang hal itu diungkapkan pakar pengibatan tidur Chris Brantner.
TRIBUNJAKARTA.COM - Tahukah kamu ada banyak manfaat bagi kesehatan jika tidur telanjang?
Pakar pengibatan tidur Chris Brantner mengatakan, ada banyak manfaat tidur telanjang.
Menurutnya, tidur telanjang membantu mengatur suhu tubuh dan membantu menjaga kesehatan area intim.
Tak hanya itu, tidur telanjang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Merangkum laman Healthline dan Instyle, berikut lima manfaat tidur telanjang:
1. Tidur menjadi lebih nyenyak
Ahli pengobatan tidur bersertifikat Alex Dimitriu mengatakan, penurunan suhu tubuh bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Riset yang diterbitkan dalam Science Advances juga membuktikan hal yang sama.
Dalam riset tersebut, peningkatan suhu tubuh di malam hari bisa mengurangi kualitas tidur.
Hal sama juga dibuktikan dalam riset yang diterbitkan dalam Medicine Reviews.
Riset tersebut membuktikan peningkatan suhu tubuh bisa mengacaukan ritme sirkadian yang membuat kita sulit tidur nyenyak.
Dengan tidur telanjang, suhu tubuh akan turun sehingga kita bisa tertidur lebih cepat dan nyenyak.
2. Mengurangi risik stroke dan serangan jantung
Kualitas tidur yang terganggu bisa meningkatkan risiko kita untuk mengalami berbagai penyakit.
