Breaking News:

Info Kesehatan

5 Makanan Sehat Berikut Bisa Bantu Mood Tetap Terjaga, Ada Almond dan Bayam!

Stres atau depresi bisa terjadi karena berbagai faktor, termasuk karena gamang menghadapi situasi yang tidak pasti seperti sekarang.

Istimewa.
Ilustrasi Almond 

Salmon juga merupakan makanan yang mampu membantu memerangi peradangan.

Adapun menurut sebuah penelitian yang dirilis Januari lalu, peningkatan peradangan dalam tubuh juga berperan dalam memicu depresi.

2. Cokelat hitam

Sepotong cokelat hitam bisa membantu memperbaiki suasana hati kita.

Menurut penelitian, cokelat hitam tidak hanya memberi efek positif pada otak, tetapi juga sistem kekebalan tubuh dan mata.

Namun, berhati-hatilah dengan cokelat yang kamu pilih.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti menggunakan cokelat hitam dengan 70 persen kakao.

Ini artinya, cokelat tersebut rasanya lebih pahit karena hanya mengandung gula atau susu sebanyak 30 persen.

3. Buah-buahan beri

Semua buah-buahan baik untuk menjaga pola makan seimbang.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved