Breaking News:

Konsumsi Sederet Makanan Ini saat Musim Panas Tiba, Jeruk hingga Sayuran Berdaun Hijau

Saat memasuki musim panas, tubuh seseorang akan gampang merasa dehidrasi. Simak sederet makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi.

Editor: Siti Nawiroh

TRIBUNJAKARTA.COM - Saat memasuki musim panas, tubuh seseorang akan gampang merasa dehidrasi.

Untuk itu, kita perlu makan makanan yang mengandung zat gizi mikro dan zat gizi makro.

Di musim panas, kita cenderung banyak berkeringat, sehingga membuat merasa dehidrasi dan tingkat energi yang rendah yang membuat kita merasa lamban.

Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga tubuh dengan makan makanan yang tepat.

Dikutip dariBlodsky, inilah daftarkan makanan untuk dimakan di musim panas.

1. Buah jeruk

Buah jeruk
Buah jeruk (Healthline)

Buah jeruk seperti jeruk nipis, lemon, jeruk, grapefruit dan pomelo kaya akan vitamin C dan nutrisi penting lainnya yang akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi pada saat yang bersamaan.

Anda bisa membuat jus jeruk nipis atau lemon dengan sedikit daun mint.

2. Buah Mangga

5 manfaat buah mangga
Buah mangga (freepik.com)

Musim panas tidak lengkap tanpa mangga.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved