Persija Jakarta
Bek Persija Jakarta Ryuji Utomo Memiliki Kebiasaan yang Sulit Dilakukan Orang Normal
Bek tengah Persija Jakarta, Ryuji Utomo memiliki kebiasaan unik yakni mampu menghabiskan air putih satu galon dalam waktu satu sampai dua hari.
Penulis: Wahyu Septiana | Editor: Suharno
lihat foto
“Yang pertama dan utama adalah jaga pikiran dan mental kita untuk tetap positif, semangat dan fokus," kata bek Persija, Ryuji Utomo.
Fokus lain yang selalu diterapkan pemain bernomor punggung 4 itu adalah menjaga pola hidup sehat dan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari.
• Gara-gara Uang Rp 20 Ribu Anak Nekat Bunuh Ibu Kandung, Pelaku Nongkrong di Warung Kopi Usai Beraksi
"Selain itu kita harus disiplin di segala aspek terutama di pola makan, asupan nutrisi dan istirahat yang cukup,” tambahnya.
Lebih lanjut, Ryuji mengatakan, jika ingin melakukan olahraga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dalam setiap olahraga, perlu konsistensi dan dilakukan secara berulang.
“Lakukan olahraga yang kita sukai dan sesuaikan pola latihan dengan kondisi pribadi. Jangan paksakan olahraga yang terlalu berat karena yang terpenting adalah konsistensi,” tutup mantan pemain PTT Rayong tersebut.
