Breaking News:

Bisa Dilakukan di Rumah, Berikut 10 Gerakan Yoga Sederhana yang Baik untuk Kesehatan Wanita

Berikut referensi gerakan yoga sederhana yang mudah, bahkan bermanfaat bagi kesehatan wanita.

Pexels
Ilustrasi Yoga. 

TRIBUNJAKARTA.COM -  Berikut referensi gerakan yoga sederhana yang mudah, bahkan bermanfaat bagi kesehatan wanita.

Sedikit yang tahu, jika kesehatan punggung dan sirkulasi darah di panggul adalah dasar kesehatan wanita.

Permasalahan dalam sirkulasi darah mengakibatkan timbulnya penyakit ginekologi, sakit perut, wasir, hingga gangguan seksual.

Dalam yoga, ada latihan sederhana yang mempengaruhi fungsi tubuh wanita.

Terpenting dari semua, gerakan sederhana dari yoga asana bisa mencegah beberapa masalah kesehatan.

Berikut Tribunnews.com himpun dari Brigt Side, 10 gerakan yoga yang membantu memperbaiki kesehatan wanita.

1. Butterfly/ Kupu-kupu

Butterfly
Butterfly (Bright Side)

Duduk tegak dan satugak kedua kaki. Rentangkan lutut ke samping dan turunkan sedekat mungkin dengan lantai.

Kamu bisa bersandar ke dinding untuk mengendalikan postur tubuh.

Lakukan 1-3 menit untuk menghilangkan ketegangan perut dan bagian dalam pinggung.

Halaman
1234
Editor: Siti Nawiroh
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved