Breaking News:

Info Kesehatan

Perut Begah? Coba 10 Cara Ini untuk Mengatasi Kembung Secara Alami

Perut kembung dan begah biasanya disebabkan terlalu banyak gas dalam lambung dan usus.

benefitsandloss.com via TribunWow.com
Ilustrasi perut kembung 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Perut kembung dan begah biasanya disebabkan terlalu banyak gas dalam lambung dan usus.

Kondisi seperti ini tentu menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Beruntung, terdapat beberapa cara mengatasi perut kembung, baik secara alami maupun dengan bantuan obat.

Berikut adalah cara mengatasi perut kembung secara alami yang bisa dipraktikan:

1. Makan lebih lambat dan menguyah makanan sampai halus

Melansir Health Line, penyebab perut kembung sering kali adalah cara makan yang salah, yakni makan terlalu cepat tanpa dikunyah dengan sempurna dan menelan banyak udara.

Keadaan ini dapat diatasi dengan mengubah cara makan, yakni makan lebih lambat dan mengunyah makanan sampai halus sebelum menelannya.

Selain itu, jangan pula minum pada saat makan, tapi minum sesudah makan untuk hindari perut kembung makin parah.

Ilustrasi.
Ilustrasi. (denizlipost)

2. Hindari makanan yang dapat meningkatkan gas di lambung

Beberapa makanan dan minuman tertentu dapat meningkatkan produksi gas di dalam perut.

Halaman
1234
Editor: Muji Lestari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved