Jangan Sembarangan Minum Obat! Ini 9 Cara Alami Mengobati Sakit Kepala, Coba Duduk di Tempat Gelap

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Tak bisa dipungkiri sakit kepala memang sangat mengganggu, terlebih jika sakit kepala muncul saat kita beraktivitas.

Sakit kepala biasanya menimbulkan ketegangan otot yang memberatkan kepala, leher, bahu, hingga rahang.

Ketika sakit kepala menyerang, banyak orang memilih untuk langsung meminum obat warung agar rasa pusing segera hilang.

• 7 Obat Tradisional Atasi Batuk Pilek pada Anak, Ampuh Tanpa Obat Kimia!

Tapi, tahukah kamu bahwa ada alternatif lain untuk meredakan sakit kepala tanpa perlu meminum obat?

Salah satunya menggunakan cara alami dan obat tradisional.

Dirangkum TribunJakarta dari berbagai sumber, berikut sejumlah cara untuk meredakan sakit kepala secara alami:

• Ini 5 Obat Tradisional untuk Atasi Vertigo saat Kambuh, Pakai Bahan Alami dan Minim Efek Samping

1. Banyak minum air putih

Hidrasi yang cukup mampu untuk membantu meringankan rasa sakit kepala.

Dalam buku Handbook of Clinical Neurology menyebutkan bahwa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi kronis merupakan penyebab umum sakit kepala akibat otot tegang dan migrain.

Penelitian lain yang dipublikasikan dalam Nutrition Review menemukan, bahwa minum air putih dapat meringankan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingg tiga jam.

Ini mengapa penting untuk meminum cukup air dan makan makanan yang kaya air demi memenuhi kebutuhan harian tubuh.

2. Duduk di tempat gelap

Jika kamu pernah mengalami sakit kepala, terutama migrain, cahaya dan suara bisa menjadi pemicunya.

Untuk mendapatkan pemulihan yang segera, salah satu cara terbaik adalah pergi ke tempat gelap dan sesepi mungkin untuk sementara waktu.

Metode ini dikombinasikan dengan pengobatan lain seperti istirahat, bisa membantu meredakan gejala sakit kepala.