Breaking News:

Obat Tradisional

Selain Kerokan, 7 Cara Ini Bisa Jadi Obat Tradisional untuk Mengatasi Masuk Angin, Kamu Wajib Tahu!

Ternyata menyembuhkan masuk angin, bukan cuma kerokan lho. Berikut cara alami menyembuhkan masuk angin dengan menggunakan ramuan obat tradisional.

Penulis: Muji Lestari | Editor: Muji Lestari
88Studio via Kompas
Ilustrasi kerokan 

4. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Setelah kerokan dengan bawang merah, tentu tubuh memerlukan waktu untuk memulihkan diri dari masuk angin.

Untuk mendukung sistem imun supaya lebih kuat, Anda perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Pola Makan Sehat
Pola Makan Sehat (1health.id)

Jangan sampai gejala masuk angin membuat Anda malas untuk makan.

Anda bisa mencoba makan sup dari daging ayam, rempah-rempah, dan potongan sayuran untuk meningkatkan nafsu makan.

Tak lupa, Anda juga harus mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan.

5. Perbanyak minum air putih

dr. Dien menjelaskan asupan cairan yang cukup dapat membantu mengontrol suhu tubuh dan meringankan demam pada tubuh.

Meski tubuh terasa lemas, pastikan penderita masuk angin ini dapat minum air 8 gelas atau 2 liter per hari untuk memulihkan kesehatan.

Minum air putih jelang tidur ternyata berbahaya.
Minum air putih jelang tidur ternyata berbahaya. (foodsforbetterhealth.com/Intisari)

Sementara, para penderita masuk angin tak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman berkafein, seperti teh dan kopi karena memiliki efek diuretik.

Di mana, minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi karena memicu pegeluaran urine.

Jika ingin minuman berasa untuk menghindarkan mual, lebih baik pilih jus buah atau makan makanan yang mengandung air.

 Batuk Berdahak Tak Kunjung Reda? Coba 10 Ramuan Obat Tradisional Herbal dari Bahan Rumahan Ini

6. Mandi Air Hangat

Saat Anda masuk angin, hindari mandi dengan air dingin.

Sebaliknya jika Anda mandi dengan air hangat, uap yang keluar dari air hangat tersebut bisa Anda hirup dan bisa melegakan hidung tersumbat.

Begitupun jika Anda masuk angin disertai dengan pegal-pegal, mandi dengan air hangat bisa membuat otot lebih santai.

Ilustrasi sakit
Ilustrasi sakit (smartertravel)

7. Istirahat Cukup

Jika semua langkah itu sudah Anda lakukan, maka istirahat cukup bisa menjadi pelengkap dari usaha Anda untuk mengatasi masuk angin.

Letakkan ponsel Anda, matikan televisi dan lampu Anda agar istirahat Anda lebih berkualitas.

Simpan tenaga Anda dan berikan kesempatan bagi tubuh Anda untuk memerangi infeksi virus di dalamnya.

Dengan beristirahat, tubuh akan terbantu untuk memulihkan kondisinya.

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sering Masuk Angin Setelah Kehujanan? Ini 5 Obat Alami untuk Mengatasinya"

Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved