Breaking News:

Tanpa Obat, Begini 15 Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

Biasanya, sakit kepala menandakan bahwa kondisi tubuh seseorang tidak sedang baik-baik saja, atau merupakan gejala dari suatu penyakit.

medicalnewstoday.com
Ilustrasi sakit kepala 

TRIBUNJAKARTA.COM - Salah satu sakit yang sering dikeluhkan banyak orang adalah sakit kepala.

Biasanya, sakit kepala menandakan bahwa kondisi tubuh seseorang tidak sedang baik-baik saja, atau merupakan gejala dari suatu penyakit.

Ketika merasa sakit kepala, seseorang biasanya juga mengalami meriang dan tidak enak badan.

Ilustrasi-Sakit Kepala.(theorganicfacts.net via Tribunnews)
Ilustrasi-Sakit Kepala.(theorganicfacts.net via Tribunnews) (theorganicfacts.net via Tribunnews)

Dikutip dari Healthline dan WebMD, terdapat 15 cara efektif untuk mengurangi sakit kepala, berikut penjelasannya:

1. Banyak minum air putih

Hidrasi yang cukup mampu untuk membantu meringankan rasa sakit kepala.

Dalam buku Handbook of Clinical Neurology menyebutkan bahwa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi kronis merupakan penyebab umum sakit kepala akibat otot tegang dan migrain.

Penelitian lain yang dipublikasikan dalam Nutrition Review menemukan bahwa minum air putih dapat meringankan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingg tiga jam.

Ini mengapa penting untuk meminum cukup air dan makan makanan yang kaya air demi memenuhi kebutuhan harian tubuh.

2. Hindari konsumsi alkohol

Halaman
1234
Editor: Siti Nawiroh
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved