Breaking News:

Kasus Covid-19 di Indonesia Tinggi, Begini 6 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Cegah Penularan Corona

Jumlah kasus Covid-19 di Indonesia masih terus meninggi di awal tahun 2021. Simak cara meningkatkan daya tahan tubuh.

About Meditation via Tribunnews
Ilustrasi meditasi. Daya tubuh kamu harus tetap terjaga untuk mencegah penularan Covid-19. 

Seseorang hanya perlu berlatih setidaknya 10 menit sehari selama 8-10 minggu untuk mendapatkan manfaat tersebut.

6. Manajemen stres

Ilustrasi.
Ilustrasi. (Hello Sehat)

Mengutip Kompas.com (28/3/2020), penasihat kesehatan mental klinis berlisensi dan associate director dari Program Konseling Master Online di Wake Forest University, Allison Forti mengatakan, stres yang berkepanjangan berdampak negatif pada sistem imun.

Dampak tersebut berpengaruh pada berkurangnya kemampuan tubuh untuk bertahan melawan virus dan bakteri.

Untuk mengatasi stres berlebih ini dapat melakukan obrolan dengan teman, mengakui apa yang membuat stres dan berpikiran positif bahwa semua akan menjadi normal, dan tetap memperbarui informasi corona terkini.

Baca juga: Jodoh Belum Juga Datang? Yuk Perhatikan 4 Kunci Fengshui Berikut

Baca juga: 6 Obat Tradisional Ini Berkhasiat Menyembuhkan Eksim, Mudah dan Bisa Diracik di Rumah

Itulah cara meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terinfeksi Covid-19.

Selain meningkatkan daya tahan tubuh, lakukan juga protokol kesehatan seperti menggunakan masker, cuci tangan, dan menjaga jarak agar tidak tertular Covid-19.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Tingkatkan Imun Tubuh untuk Melawan Covid-19",

Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved