Breaking News:

Info Kesehatan

Hindari Diet yang Terlalu Ketat, Berikut Cara-Cara Untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Diet ketat masih dapat dipertimbangkan dalam kondisi non pandemik, tetapi akan sangat berisiko apabila dilakukan dalam kondisi pandemik Covid-19

Istimewa.
Ilustrasi Diet. Diet ketat masih dapat dipertimbangkan dalam kondisi non pandemik, tetapi akan sangat berisiko apabila dilakukan dalam kondisi pandemik Covid-19 

Seperti ayam dan ikan sebagai lauk pauk untuk sumber protein, serta sayuran dan buah beraneka warna untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh.

Selain itu, disarankan juga untuk lebih selektif dalam memilih asupan bagi seseorang dengan riwayat penyakit tertentu. Misalnya pada penderita Covid-19 dengan komorbid tertentu.

Satpol PP Kota Bekasi Kucing-kucingan dengan Gelandangan Saat Razia PMKS

"Hal ini dapat dilakukan dengan cara menghindari asupan tinggi gula untuk penderita diabetes, menghindari Makanan tinggi garam untuk penderita hipertensi, dan menghindari makanan sarat lemak jenuh bagi penderita obesitas," kata dr Yuwanda.

Kemudian, jangan lupa untuk penuhi kebutuhan vitamin yang beragam.

Dalam hal ini, dokter Yuwanda menyarankan agar vitamin yang dibutuhkan sebisa mungkin didapat dari sumber dari Makanan yang dimakan.

Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo Kunjungi Markas PBNU: Ormas Muslim Paling Besar

Namun, apabila dirasa variasi Makanan tidak mencukupi dan tidak memungkinkan makan 3 kali sehari, ataupun memiliki kondisi medis tertentu maka penggunana suplementasi vitamin dapat dipertimbangkan setelah berkonsultasi dengan dokter gizi terkait.

Penulis: Pebby Ade Liana
Editor: Wahyu Septiana
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved