TRIBUNJAKARTA.COM -- Bagi penderita asam lambung, vitamin C bisa membantu, di sisi lain terkadang membuat penyakit kambuh.

Mengonsumsi vitamin C sesuai dosis yang dianjurkan umumnya aman bagi lambung dan bermanfaat bagi kesehatan.

Tapi, mengonsumsi vitamin C dosis tinggi atau berlebihan dapat memiliki memicu gejala asam lambung kumat.

Sebelum mengulas vitamin C yang aman untuk penderita asam lambung, kenali lebih dulu manfaat vitamin C.

Vitamin C adalah jenis vitamin larut air.

Manfaat vitamin C secara umum untuk menunjang tumbuh kembang, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, sampai menjaga daya tahan tubuh.

Melansir Healthline, manfaat vitamin C bagi penderita asam lambung yakni mencegah penyakit asam lambung kronis atau gastroesophageal reflux (GERD).

Penelitian pada 2012 mengeveluasi efek antioksidan yang terkandung dalam vitamin C, A, dan E. Sumber vitamin tersebut berasal dari buah, sayur, dan suplemen.

Dari hasil penelitian, objek penelitian yang mengonsumsi buah dan sayur lebih banyak penyakit asam lambungnya cenderung lebih jarang kambuh.

Hasil studi juga menunjukkan, penderita asam lambung serta penderita komplikasi GERD (barrett's esophagus dan tumor esophagus) yang rajin makan sumber antioksidan alami, kualitas hidupnya lebih baik ketimbang dari penderita yang mengonsumsi suplemen vitamin.