Penderita Asam Lambung Bisa Tidur Berkualitas Pakai 3 Cara Ini, Hindari Juga Makanan & Minuman Ini
Penderita asam lambung bisa meningkatkan kualitas tidur menggunakan sejumlah cara.
lihat foto
TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Penderita asam lambung bisa meningkatkan kualitas tidur menggunakan sejumlah cara.
Sebab, Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah salah satu penyebab utama gangguan tidur di antara orang dewasa berusia antara 45 dan 64.
GERD adalah kondisi kronis di mana asam lambung bocor naik ke kerongkongan (esofagus).
Kondisi ini dapat menyebabkan iritasi.
Seseorang mungkin menderita GERD jika mengalami gejala refluks asam kronis atau lebih dari dua kali seminggu.
Jika tidak ditangani, GERD dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti gangguan tidur.
Menurut National Sleep Foundation (NSF), GERD adalah salah satu penyebab utama gangguan tidur di antara orang dewasa berusia antara 45 dan 64.
Jajak pendapat yang dilakukan oleh NSF menemukan bahwa orang dewasa di Amerika Serikat (AS) yang mengalami heartburn di malam hari lebih mungkin dibandingkan mereka yang tidak mengalami heartburn di malam hari untuk melaporkan gejala terkait tidur berikut:
- Insomnia
- Kantuk di siang hari
- Sindrom kaki gelisah atau restless leg syndrome
- Sleep apnea
Orang dengan sleep apnea juga biasa menderita GERD.
| Sikap Pogba dan Ronaldo Geser Botol saat Preskon Jadi Sorotan, Saham Coca-cola Sampai Anjlok |
|
|---|
| Bacaan Surat Al Kafirun Ayat 1-6 Dalam Tulisan Arab, Latin, Arti Lengkap dengan Tafsirnya |
|
|---|
| Dirundung Sedih Istrinya 4 Bulang Menghilang Tak Ada Kabar, Ucok Buat Sayembara Berhadiah Rp150 Juta |
|
|---|
| Mudah Dihafalkan, Simak 4 Bacaan Surat Pendek yang Sering Digunakan untuk Salat 5 Waktu |
|
|---|
| Jalur Mandiri IPB 2021, Catat Sederet Materi Ujian dan Sistem Penilaiannya |
|
|---|
