Obat Tradisional
Cara Alami Mengatasi Insomnia Akut, 7 Ramuan Tradisional Ini Solusinya
Berikut sederet cara mengatasi insomnia menggunakan obat tradisional, apa saja?

Banyak orang yang sudah tahu bahwa essential oil bisa digunakan untuk berbagai keperluan.
Essential oil lavender bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga tubuh kita lebih siap untuk tidur.
Anda bisa menyemprotkan atau meneteskannya pada permukaan bantal dan seprai sebelum pergi tidur.
Anda bisa menghirup wanginya agar mampu tidur nyenyak.
Baca juga: Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi, Manfaatkan 8 Obat Tradisional Ala Dapur Ini
2. Konsumsi kiwi kaya melatonin
Melatonin membantu kita tertidur.
Menurut Jain, mengonsumsi makanan yang kaya melatonin memungkinkan tubuh untuk tidur lebih nyenyak.
Cobalah buah yang kaya melatonin seperti kiwi.
Riset menemukan mereka yang makan dua buah kiwi satu jam sebelum tidur selama empat minggu menunjukkan peningkatan efisiensi, kualitas dan kuantitas tidur.

3. Minum jus ceri tart
5 Ramuan Tradisional Berkhasiat Membersihkan Karang Gigi Secara Alami, Sudah Tahu? |
![]() |
---|
Sambut Bulan Ramadan 2021, Ini Keistimewaan 10 Hari Pertama Ramadan serta Amalan yang Dianjurkan |
![]() |
---|
7 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Cegah Kanker Prostat Secara Alami, Sudah Tahu? |
![]() |
---|
Catat 5 Ramuan Tradisional untuk Hentikan Mimisan Secara Cepat, Ini Bahan-bahannya |
![]() |
---|
Ini 5 Ramuan Tradisional Berkhasiat Meredakan Sesak Napas Secara Alami, Sudah Coba? |
![]() |
---|