Breaking News:

Kasus Covid-19 Belum Menurun, Yuk Konsumsi 7 Buah Ini Berkhasiat Tingkatkan Daya Tubuh

Kasus Covid-19 masih belum menunjukkan penurunan di Indonesia. Sejumlah buah dipercaya berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh.

freepik.com
Ilustrasi buah-buahan. Sejumlah buah dipercaya berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh 

Pepaya juga memiliki enzim pencernaan yang disebut papain yang memiliki efek anti-inflamasi.

Tak hanya itu, pepaya memiliki jumlah kalium, magnesium, dan folat yang baik, sehingga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

3. cara meningkatkan daya tahan tubuh dengan buah Kiwi

Ilustrasi Buah Kiwi.
Ilustrasi Buah Kiwi. (kompasiana)

Seperti halnya pepaya, kiwi secara alami penuh dengan nutrisi penting, termasuk folat, kalium, vitamin K, dan vitamin C.

Vitamin C dalam kiwi dapat meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi.

Satu buah kiwi berukuran sedang dapat mengandung 71 mg vitamin C atau 79 persen dari kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.

Sementara, nutrisi kiwi lainnya bermanfaat untuk menjaga seluruh tubuh berfungsi dengan baik.

4. cara meningkatkan daya tahan tubuh dengan buah Blueberry

Merangkum WebMD, tak hanya rendah kalori, blueberry dikemas juga dengan nutrisi dan antioksidan yang mumpuni.

Antioksidan ini diperlukan untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak susunan DNA sel, meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh, menyebabkan peradangan, dan melemahkan daya tahan tubuh.

Halaman
1234
Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved