Breaking News:

Info Kesehatan

Jarang Disadari, Berikut Cara Atasi Jari Kaku Karena Terlalu Banyak Mengetik

Dengan banyaknya aktivitas mengetik di keyboard, bisa jadi kita pernah merasakan jari kaku seperti terkunci, sulit ditekuk, dan nyeri.

freepik.com
Ilustrasi 

Pada dasarnya ini adalah masalah mekanikal, karena kalau sudah terlalu tebal, diberi tekanan atau pijatan seperti apa pun enggak bisa mengempes.

Sediakan Tempat Kerja yang Layak

Di masa pandemi, banyak orang yang lebih banyak bekerja di rumah.

Sayangnya, enggak semua orang memiliki area kerja yang layak atau dapat mendukung postur tubuh yang baik.

Untuk itu, sebaiknya kita yang beraktivitas dari rumah memiliki meja dan kursi yang ideal dan ergonomis, sehingga enggak perlu bekerja di tempat tidur atau kursi tanpa meja.

Selain itu, untuk kesehatan postur tubuh secara keseluruhan, rutinlah berolahraga seperti berjalan kaki di sekitar rumah.

Fyi nih, banyak pasien datang ke dokter dengan keluhan nyeri leher atau punggung akibat kurang gerak dan angkanya mungkin lebih banyak dari yang sejauh ini bisa dihitung, sebab di masa pandemi banyak orang cenderung menahan diri untuk pergi ke rumah sakit kecuali jika memang sudah darurat.

Menghabiskan terlalu lama waktu bekerja memang bisa menyebabkan nyeri pada beberapa bagian tubuh dan akan berdampak buruk terhadap kesehatan jika dibiarkan dalam jangka panjang.

Minimal berjalan kakilah di sekitar rumah agar enggak lupa waktu selama PJJ atau WFH. 

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget dengan judul: Terlalu Banyak Mengetik Sebabkan Jari Kaku? Gini Mengatasinya!
 

Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved