Breaking News:

Stres Ternyata Bisa Picu Asam Lambung Naik, Apa yang Bisa Diperbuat untuk Perbaiki Keadaan?

Stres bisa memicu asam lambung naik. Simak penjelasan mengapa stres bisa menyebabkan penyakit asam lambung.

Via Kompas.com
Ilustrasi Asam Lambung. Stres ternyata bisa memicu asam lambung naik. Simak penjelasan mengapa stres bisa menyebabkan penyakit asam lambung. 

Di mana, GERD dapat menyebabkan stres dan kecemasan, namun tingkat stres dan kecemasan juga berkontribusi pada GERD.

Menemukan cara fisik dan psikologis untuk menangani gejala-gejala ini sangat penting untuk memutus siklus dan menemukan kelegaan.

Baca juga: Sudin Kesehatan Jaktim Sebut Vaksinasi Lansia Digelar di Permukiman Sesuai Syarat yang Ditetapkan

Baca juga: PT Pos Indonesia Rampungkan 11 Tahap Penyaluran Bantuan Sosial Tunai

Baca juga: Ikan Pindang Racun Biawak, Jurus Dewi Asmara Bunuh Mertua, 3 Kucing Peliharaan Ikut Meregang Nyawa

Selain kecemasan dan stres, berikut ini adalah beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan asam lambung naik:

  • Makan makanan sebelum tidur
  • Makan makanan besar atau berlemak
    Termasuk makanan pedas dalam makanan
  • Mengalami obesitas
  • Mengonsumsi alkohol
  • Merokok

Apa yang bisa diperbuat untuk memperbaiki keadaan?

Untuk mencegah maupun mengatasi asam lambung naik akibat stres maupun kecemasan, perubahan faktor gaya hidup penting dilakukan.

Melansir Health Line, berikut ini adalah beragam cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki keadaan:

1. Rutin olahraga

Olahraga membantu mengendurkan otot yang tegang, menjauhkan Anda dari kantor, dan melepaskan hormon alami yang membuat Anda merasa nyaman.

Olahraga juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan, yang dapat membantu mengurangi tekanan pada perut.

2. Hindari makanan pemicu

Halaman
1234
Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved