Breaking News:

Pandemi Covid-19 Belum Berakhir, Berikut 7 Buat Berkhasiat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Cegah Corona

Pandemi Covid-19 belum berakhir sehingga kamu harus tetap meningkatkan daya tahan tubuh. Yuk simak buah-buahan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh

Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
pepaya. Pandemi Covid-19 belum berakhir sehingga kamu harus tetap meningkatkan daya tahan tubuh. 

Buah ini juga terbukti sangat kaya akan kandungan antioksidan likopen yang berpotensi dapat mencegah atau memperlambat pertumbuhan sel kanker tertentu. Selain itu, konsumsi buah jambu biji diyakini bermanfaat pula untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Sebuah studi selama enam minggu yang melibatkan 45 orang muda dan sehat, menemukan bahwa mengonsumsi 400 gram jambu biji yang dikupas setiap hari atau sekitar 7 buah buah ini, secara signifikan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol total.

Baca juga: Polisi Ungkap Kondisi Terkini Anak Perempuan yang Dicabuli Ayah Kandungnya di Koja

Baca juga: Ingin Lolos Seleksi Kartu Prakerja Gelombang 14? Simak Tips Ini & Segera Login www.Prakerja.go.id

Baca juga: Ramalan Zodiak Sabtu 13 Maret 2021, Ada yang Berharap Liburan di Akhir Pekan

7. Cara meningkatkan daya tahan tubuh dengan buah Leci

Buah leci juga termasuk makanan yang mengandung vitamin C tinggi. Satu buah leci bisa menyediakan hampir 7 mg vitamin C atau sanggup memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 7,5 persen.

Sementara, satu cup (145 gram) buah leci bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian hingga 151 persen. Buah ini memang dapat menyediakan cukup banyak vitamin C yang bermanfaat untuk sintesis kolagen dan kesehatan pembuluh darah. Tak hanya vitamin C, leci juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6, yang bermanfaat bagi otak, jantung, dan pembuluh darah.

Itulah beragam buah-buahan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ingat, pandemi Covid-19 belum berakhir dan kini malah muncul virus corona B.1.1.7 hasil mutasi. Tetap patuhi protokol kesehatan dan jaga daya tahan tubuh.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Buah untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh",

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved