Breaking News:

Pandemi Covid-19, Ingat 5 Kebiasaan Ini Bikin Sistem Imun Tubuh Lemah

Pandemi Covid-19 membuat setiap orang harus terus meningkatkan daya tahan tubuh.

SHUTTERSTOCK via Kompas.com
Ilustrasi Sistem Imun. Pandemi Covid-19 membuat setiap orang harus terus meningkatkan daya tahan tubuh. 

Bisa dipahami jika masa isolasi memberikan waktu luang lebih banyak bagi sebagian orang untuk bermalas-malasan atau menonton serial favorit.

Tak jarang beberapa orang begadang hingga dini hari untuk menghabiskan serial yang tengah ditontonnya.

Meski begitu, perlu diketahui bahwa kita memerlukan tidur 6-8 jam sehari.

Sebab, tubuh juga memerlukan waktu membangun keluatan untuk mengatasi peradangan dan infeksi selama kita tidur.

Durasi tidur memang berbeda bagi setiap orang.

Namun, ketika tubuh sudah menunjukkan tanda-tanda kelelahan, kamu sebaiknya beristirahat.

Untuk membantumu lebih mudah tidur di malam hari, simpanlah peralatan digital apapun satu jam sebelum tidur.

Baca juga: Yuk Simak Sejumlah Seduhan Herbal Ampuh Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Baca juga: Nasib Puluhan Rumah Makan di Jalur Pantura Terbengkalai Penuh Tanaman Liar, Begini Wujudnya

4. Merokok

Ilustrasi merokok
Ilustrasi merokok (jateng.tribunnews.com)

Rokok tidak baik untuk tubuh.

Selain merusak paru-paru, merokok juga mengacaukan sistem kekebalan tubuh dan membuatmu lebih rentan terserang flu dan infeksi virus lainnya.

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved