Breaking News:

Sejumlah Sayur Terbukti Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Berikut Daftarnya

Berikut daftar sayur ampuh menurunkan darah tinggi. Konsumsi sayur mayur yang bisa membantu menurunkan darah tinggi.

pada smith
Ilustrasi sayuran 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Berikut daftar sayur ampuh menurunkan darah tinggi.

Diketahui, penderita darah tinggi atau hipertensi harus minum obat secara teratur agar penyakitnya tidak kambuh.

Namun, penderita darah tinggi atau hipertensi juga perlu menjalankan pola hidup sehat selain konsumsi minum obat.

Konsumsi sayur mayur yang bisa membantu menurunkan darah tinggi.

Pengidap darah tinggi atau hipertensi perlu menjalankan pola makan sehat yang tepat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Salah satu diet yang pas dijalankan penderita darah tinggi untuk keseharian adalah diet DASH atau dietary approaches to stop hypertension.

Pola makan ini arahannya makan lebih banyak sayur, buah, protein rendah lemak, serta asupan tinggi magnesium, kalium, dan kalsium.

Semua sayuran umumnya kaya serat dan bisa membantu mengelola kadar tekanan darah agar tetap stabil.

Berikut beberapa sayur untuk menurunkan darah tinggi yang terbukti ampuh:

1. Brokoli

Ilustrasi Brokoli
Ilustrasi Brokoli (food.ndtv.com)
Halaman
1234
Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved