Coba Diet Ini Bisa Tingkatkan Sistem Imun Tubuh Cegah Covid-19, Simak Penjelasannya

Coba cara diet based eating atau diet nabati mampu meningkatkan sistem imun tubuh sehingga bisa menurunkan risiko penularan Covid-19.

SHUTTERSTOCK/RUKSUTAKARN studio
Ilustrasi virus corona. Coba cara diet based eating atau diet nabati mampu meningkatkan sistem imun tubuh sehingga bisa menurunkan risiko penularan Covid-19. 

TRIBUNJAKARTA.COM - Coba cara diet based eating atau diet nabati mampu meningkatkan sistem imun tubuh sehingga bisa menurunkan risiko penularan Covid-19.

Diketahui, meski vaksin virus corona sudah ditemukan, bukan berarti Anda lalai dalam melakukan pencegahan Covid-19.

Agar tak tertular virus, kamu bisa lakukan supaya tidak tertular virus itu. Mulai dari memakai masker, menjaga jarak, dan rajin cuci tangan.

Selain itu, masih banyak cara lain yang bisa Anda coba.

Mengutip dari Eatthis.com, plant based eating atau diet nabati mampu meningkatkan sistem imun tubuh sehingga risiko penularan virus corona bisa turun.

Diet nabati adalah pola makan di mana sebagian besar sumber makanan berasal dari sayur dan buah. Sayur dan buah mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan serangan virus corona.

Beberapa nutrisi yang dimaksud adalah vitamin A, vitamin C, antioksidan, zinc, vitamin E, dan lain sebagainya.

Eatthis.com juga menyebutkan, diet nabati mampu melawan inflamasi dalam tubuh secara lebih efektif.

Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi sayur, buah, dan gandum utuh mampu mengatasi peradangan atau inflamasi yang diakibatkan terlalu banyak lemak dalam tubuh.

Penelitian itu dilakukan pada 2015 dan dipublikasikan Complementary Therapies in Medicine.

Selain itu, penelitian terbaru yang dilakukan pada Januari 2021 menunjukkan hasil serupa.

Diet nabati mampu meningkatkan sistem imun tubuh seseorang dan menurunkan risiko berbagai macam komplikasi jika Anda terinfeksi Covid-19.

Baca juga: Gejala Penyakit Jantung yang Kerap Tak Disadari, Ada yang Seperti Masuk Angin

Baca juga: 58 Tempat Karaoke Ajukan Izin Pembukaan Saat Pandemi Covid-19, Anak Buah Anies: Semuanya Ditolak

Hasil penelitian itu memperlihatkan, mengonsumsi sayur, buah, gandum utuh, dan berbagai macam makanan bergizi lain selama pandemi Covid-19 penting untuk dilakukan.

Selain itu, lengkapi asupan nutrisi itu dengan rajin olahraga.

Carilah olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah tanpa perlu ke gym atau tempat olaharag umum.

Dengan begitu, Anda bisa menghindari kerumunan orang sehingga risiko penularan Covid-19 pun dapat Anda hindari.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Jenis diet ini bisa jadi pencegahan virus corona? Cek Laporannya

Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved