Breaking News:

Ternyata Tidur Siang Banyak Manfaatnya Buat Ibu Hamil, Apa Saja?

Berikut ragam manfaat tidur siang buat ibu hamil. Durasi tidur siang buat ibu hamil tak perlu terlalu lama.

Shutterstock via Kompas
Ilustrasi Ibu Hamil. Berikut ragam manfaat tidur siang buat ibu hamil. 

TRIBUNJAKARTA.COM - Berikut ragam manfaat tidur siang buat ibu hamil.

Durasi tidur siang buat ibu hamil tak perlu terlalu lama.

Cukup tidur siang sebentar saja namun kualitas tidurnya mencukupi.

Sebab, tidur yang berkualitas sama pentingnya dengan pola makan yang sehat di masa kehamilan.

Lalu, jam berapa ibu hamil boleh tidur siang? Tidur siang sebaiknya dilakukan mulai di atas jam 11 siang.

Manfaat tidur siang bagi ibu hamil

Dikutip dari Motherly, menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Sleep Medicine, wanita hamil yang tidur siang secara teratur cenderung tidak memiliki bayi dengan berat lahir rendah.

Berat badan lahir rendah dikaitkan dengan komplikasi kesehatan selama masa kanak-kanak dan dewasa, seperti penyakit pernapasan dan hipertensi.

Jadi, tidur siang tidak hanya membantu Anda melewati sore hari.

Halaman
1234
Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved