Breaking News:

Ramadan 2021

Amankah Penderita Diabetes Makan Kurma saat Buka Puasa? Begini Kata Ahli Gizi

Apakah aman penderita diabetes menyantap kurma saat berbuka puasa? Simak ulasannya

Google
Kurma. Apakah aman penderita diabetes menyantap kurma saat berbuka puasa? 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Berbuka puasa memang dianjurkan dengan menyantap makanan atau minuman yang manis.

Meski begitu, tidak semua yang manis bisa dijadikan makanan minuman berbuka.

Makanan minuman tersebut harusnya memiliki manis alami, seperti yang terdapat di buah-buahan dan kurma.

Tapi apakah penderita diabetes aman mengonsumsi kurma untuk berbuka?

Dilansir Kompas.com, Ahli Gizi UGM Lily Arsanti mengatakan penderita diabetes dapat mengonsumsi kurma.

"Kurma memang rasanya manis, tapi jenis gulanya bukan sukrosa namun fruktosa dan glukosa. Fruktosa memiliki indeks glikemik yang rendah dibanding glukosa dan sukrosa," ujarnya, Rabu (29/4/2020).

Staf pengajar di Departemen Gizi Kesehatan, Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan UGM itu melanjutkan, penderita diabetes, masih boleh konsumsi kurma asal tidak banyak.

Baca juga: Cegah Bau Mulut Selama Ramadan dengan 8 Ramuan Tradisional Ini, Ibadah Puasa Jadi Lancar

Maksimal sampai 3 kurma per hari.

Kadar gula darah

Dilansir NDTV Food, Senin (30/10/2017), menurut ahli nutrisi dan diet Rumah Sakit Sir Ganga Ram Dr. Mukta Vasistha, HOD, semua orang bisa makan kurma, tergantung seberapa hebat kadar gula darahnya.

Baca juga: Tak Bisa Puasa Selama Bulan Ramadan, Ini Cara Membayar Fidyah Puasa yang Benar, Boleh dengan Uang?

Baca juga: Ibu Kandung Betrand Peto Merasa Tak Dipedulikan, Ruben Ungkap Trauma Onyo pada Orangtua: Berbahaya

Baca juga: Bagaimana Hukum Mandi Junub setelah Imsak? Berikut Penjelasan Lengkapnya

Halaman
123
Editor: Muji Lestari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved