Breaking News:

Ramadan 2021

Makan Banyak saat Sahur Tapi Pas Puasa Terasa Lemas, Mengapa?

Mengapa tubuh tetap lemas saat puasa padahal sudah makan banyak saat sahur? Ini penjelasannya.

Gulalives
Ilustrasi. Mengapa tubuh tetap lemas saat puasa padahal sudah makan banyak saat sahur? 

Protein tinggi rendah lemak bisa berasal dari ikan, ayam. Namun, sebagai catatan, semua tidak digoreng.

"Kemudian lemak di sini bisa memilih susu karena mengandung gula yang cukup namun lemaknya rendah. Jadi tidak benar konsumsi makanan banyak bisa mempertahankan kenyang lebih lama," katanya lagi.

Tips Agar Mudah Bangun Sahur

Berikut tujuh cara agar mudah bangun sahur yang bisa kita coba terapkan:

1. Tidur lebih cepat

Semua orang tahu cara yang satu ini. Sayangnya, cara ini lebih mudah diucapkan daripada dipraktikkan.

Tapi, bukan berarti tidak mungkin, lho.

Baca juga: Bolehkah Mandi Junub setelah Imsak? Sahkah Puasanya? Ini Penjelasan Lengkapnya

Baca juga: Catat 10 Amalan untuk Menjemput Jodoh di Bulan Ramadan, Para Jomblo Harus Tahu!

Baca juga: Suami Tikam Leher Istri Hingga Tewas, Pelaku Tak Senang Dengar Kalimat Mesra Korban

Cobalah untuk tidur lebih cepat dalam satu hari dan usahakan tidur pada waktu yang sama di keesokan harinya dan di hari-hari berikutnya.

Memiliki waktu tidur cukup jelang sahur sama dengan mempersiapkan tidur agar lebih segar menghadapi hari.

Sebaliknya, tidur larut malam, misalnya pukul 01.00 lalu bangun pukul 03.30 dan tidur lagi pukul 05.00 hanya akan membuat tubuh terasa lelah dan membuat kita sulit untuk beraktivitas secara produktif.

Halaman
1234
Editor: Muji Lestari
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved