Breaking News:

Ramadan 2021

Minum Air hangat Saat Berbuka dan Sahur Bikin Langsing, Apa Iya?

Mitos atau fakta, minum air hangat di saat berbuka dan sahur dapat menurunkan berat badan. Benarkah bikin langsing?

Google
Ilustrasi minum air. Mitos atau fakta, minum air hangat di saat berbuka dan sahur dapat menurunkan berat badan 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA- Banyak cara yang dilakukan untuk dapat menjaga berat badan tetap ideal. Biasanya mengatur pola makan yang baik, serta menjaga nutrisi dan gizi yang terkandung di dalam makanan.

Namun ada juga informasi yang mengatakan jika minum air hangat di saat berbuka dan sahur dapat menurunkan berat badan. Benarkah bikin langsing?

Ahli gizi Anjas Kusmarani, S. Tr. Gz, pun menanggapi isu yang kerap beredar di tengah masyarakat ini.

ilustrasi menimbang berat badan
ilustrasi menimbang berat badan (Freepik)

Nyatanya, air hangat maupun dingin tidak memengaruhi berat badan.

Tidak pula dapat membakar kalori.

Namun, memang sangat disarankan untuk mengonsumsi segelas air sebelum makan.

Baca juga: Panjatkan 10 Doa Ini di Malam Lailatul Qadar yang Mustajab, Ada Doa Minta Keturunan

8 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Air Putih
8 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Air Putih (Freepik)

Hal ini berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan yang berlebih.

"Kalau diminum sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan sehingga makan menjadi tidak terlalu banyak. Kalau dilakukan dalam jangka waktu lama, dapat menurunkan berat badan," katanya dalam live streaming, Rabu, (21/4/2021).

Di sisi lain, Anjas mengatakan untuk pemilihan berbuka puasa, Rasulullah sudah menganjurkan untuk konsumsi air putih ditambah tiga butir kurma.

Baca juga: Sadisnya Suami di Surabaya Bunuh Istri Padahal Korban Hamil 8 Bulan, Ini Penyebabnya

Kalau pun memang ingin meminum teh manis air hangat dipastikan porsi gulanya tidak berlebih.

"Kalau teh hangat 1 gelas 250 ml hanya ditambahkan 1 sendok makan saja. Karena dapat menaikkan kadar gula namun bisa segera menurunkankan kadar gula tersebut. Sehingga tubuh menjadi lemas dan berakhir pada menurunnya imunitas tubuh kita," katanya lagi.

Baca juga: Dari Kentang hingga Bayam, Ini Daftar Ramuan Tradisional yang Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

(Tribunnews)

Editor: Muji Lestari
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved