Breaking News:

Info Kesehatan

Kerap Alami Nyeri Punggung? Hati-hati, Kesalahan Cara Duduk Berdampak Buruk Pada Kesehatan

Postur tubuh yang buruk membuat bahu membungkuk dan meningkatkan ketegangan pada otot, sehingga terjadi cedera atau bahkan kerusakan sendi.

freepik.com
Ilustrasi wanita bekerja depan laptop 

TRIBUNJAKARTA.COM - Satu diantara kendala pendidikan jarak jauh (PJJ) dan work from home (WFH) adalah keterbatasan tempat yang memadai untuk bekerja bagi sebagian orang.

Padahal tempat kerja yang baik dapat menunjang produktivitas kita selama beraktivitas dari rumah.

Akibatnya, kita sering duduk sekenanya di mana saja saat mengerjakan tugas.

Padahal duduk dengan postur yang enggak benar dapat berpengaruh buruk terhadap kesehatan.

Mulai sekarang, perbaiki postur duduk kita, yuk!

Dampak Postur Tubuh yang Buruk

Postur tubuh yang buruk membuat bahu membungkuk dan meningkatkan ketegangan pada otot, sehingga terjadi cedera atau bahkan kerusakan sendi.

Postur membungkuk juga mengganggu fungsi paru-paru, memicu sirkulasi yang buruk, dan meningkatkan kemungkinan inkontinensia stres atau keluarnya urin saat kandung kemih berada dalam tekanan, yang memengaruhi dasar panggul.

Baca juga: Cerita Mantan Karyawan Telekomunikasi Mulai Usaha Saat Usia 47 Tahun, Tuai Sukses karena Hobi Anak

Makanya, kita harus meluangkan waktu 20 menit sekali untuk mengubah posisi karena titik pemicu atau pita kencang di otot yang lunak saat disentuh memakan waktu 20 menit untuk terbentuk jika tubuh dalam posisi statis.

Sesekali bangunlah dan regangkan tubuh atau jalan-jalan agar tubuh enggak terasa kaku.

Halaman
123
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved