Breaking News:

Info Kesehatan

Kamu Merasa Lelah dan Lemas saat Puasa? Yuk Hindari 4 Jenis Makanan Ini saat Sahur

Kamu pernah merasa lemas saat berpuasa, meski tidak merasa lapar? Ternyata, rasa lapar ini bisa muncul karena konsumsi makanan yang tidak tepat.

freepik.com
Ilustrasi. Hindari 4 makanan yang bisa menyebabkan lemas dan lelah saat berpuasa. 

TRIBUNJAKARTA.COM  - Kamu pernah merasa lemas saat berpuasa, meski tidak merasa lapar?

Ternyata, rasa lapar ini bisa muncul karena konsumsi makanan yang tidak tepat saat sahur, lo.

Yap, makan sahur dengan menu yang tidak tepat bukannya membuat kenyang dan berenergi saat puasa, justru bisa menyebabkan lemas selama puasa.

Berikut ini empat jenis makanan yang harus dihindari ketika sahur agar tidak merasa lemas ketika sedang berpuasa:

Baca juga: Peduli Terhadap Lingkungan, Yuk Mulai Pilah Sampah dari Rumah

1. Makanan Pedas

Meski suka makanan pedas, kita sebaiknya menghindari konsumsi makanan pedas saat sahur, ya, teman-teman.

Sama seperti saat berbuka puasa, makanan pedas adalah makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Ketika sahur, perut juga dalam keadaan kosong, sehingga makanan pedas bisa menyebabkan berbagai risiko, salah satunya tubuh menjadi lemas.

Hal ini disebabkan karena asam lambung yang naik ketika mengonsumsi makanan pedas, sehingga tubuh menjadi tidak nyaman dan jadi lemas.

Baca juga: Ayah Bunda, Yuk Ajak Anak Lakukan Kegiatan Ini Saat Tunggu Buka Puasa

2. Makanan dengan Kadar Garam yang Tinggi

Halaman
123
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved