Waspada Gelombang Baru Covid-19, Berikut Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Cegah Corona

Berikut cara meningkatkan daya tahan tubuh mencegah Covid-19. Waspada gelombang baru virus corona.

SHUTTERSTOCK via Kompas.com
Ilustrasi Sistem Imun. Berikut cara meningkatkan daya tahan tubuh mencegah Covid-19. 

Mengurangi kalori hanya 10 persen juga dapat membantu orang yang kelebihan berat badan terhindar dari penyakit lainnya.

Penelitian lain juga menemukan hasil serupa pada orang yang kehilangan sekitar 5 kilogram berat badan dalam satu bulan.

Baca juga: Jalani Puasa Ramadan, Berikut Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Lawan Covid-19

3. Mengonsumsi makanan berserat tinggi

Cara ketiga meningkatkan daya tahan tubuh adalah memperbanyak konsumsi makanan berserat tinggi.

Dalam sebuah penelitian, tikus diberi makan serat larut atau jenis serat yang sering ditemukan pada gandum dan apel.

Hasilnya menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda penyakit ketika tikus diberi zat yang menipu tubuh agar bertindak seolah-olah terinfeksi bakteri apa pun.

Meskipun penelitian pada manusia diperlukan untuk mengonfirmasi temuan tersebut, tidak ada salahnya mengonsumsi makanan kaya serat.

Itulah cara mudah meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak gampang menderita Covid-19 akibat infeksi virus corona.

Ingat, pandemi Covid-19 masih terjadi, tetap patuhi protokol kesehatan dengan mencuci tangan, menjaga jarak, memakai masker dan menjauhi kerumunan.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Ada gelombang baru virus corona, simak cara meningkatkan daya tahan tubuh

Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved