Breaking News:

Info Kesehatan

7 Makanan yang Tinggi Kandungan Vitamin D, Ahli Ungkap Manfaatnya untuk Imunitas Tubuh

Perlu diketahui juga bahwa vitamin D itu berasal dari tubuh kita sendiri dan makanan yang dikonsumsi.

Editor: Rr Dewi Kartika H
SHUTTERSTOCK via Kompas.com
Ilustrasi Vitamin D. 

TRIBUNJAKARTA.COM - Tujuh makanan yang mengandung vitamin D, apa saja ya?

Semenjak pandemi karena Covid-19, kita semua disarankan untuk mengonsumsi vitamin D.

Dikutip dari Kompas.com, dosen dan peneliti dari Departemen Kesehatan Gizi Universitas Gadjah Mada (UGM), Dr Toto Sudargo, SKM., M.Kes mengungkap tentang pentingnya vitamin D.

Menurut Toto, vitamin D juga berpengaruh positif pada imun tubuh karena dapat mengendalikan infeksi dan mengurangi peradangan.

"Sehingga pemenuhan vitamin D sangat dianjurkan untuk saat ini," kata dia.

Tak hanya itu, vitamin D juga mempunyai fungsi membantu penyerapan kalsium dan fosfor, yang keduanya sangat penting bagi tulang.

Perlu diketahui juga bahwa vitamin D itu berasal dari tubuh kita sendiri dan makanan yang dikonsumsi.

Mengetahui hal tersebut, maka Kawan Puan perlu tahu beberapa makanan yang tinggi akan vitamin D.

Dilansir dari Healthline, berikut ini makanan sehat yang tinggi akan vitamin D.

Baca juga: Cuaca di Jakarta Hari Ini Diprakirakan Cerah, Cocok Bagi Warga Manfaatkan untuk Berjemur Lawan Covid

1. Ikan haring dan sarden

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved