Kapan Waktu Tepat Berjemur untuk Dapatkan Vitamin D? Yuk Simak Tips dari Kemenkes

Vitamin D memiliki banyak manfaat untuk tubuh, terutama mengurangi berbagai infeksi bakteri dan virus seperti Covid-19 bahkan melawan kanker.

Inilah sebabnya, pasien Covid-19, baik yang tidak bergejala hingga bergejala berat, selalu diberikan vitamin D selama terapi penyembuhan.

Meskipun sangat bermanfaat, sayangnya konsumsi vitamin D masyarakat Indonesia masih rendah, bahkan di antara negara-negara di ASEAN.

Data dari WHO, dikutip dari laman Universitas Airlangga (Unair), menunjukkan, kadar vitamin D penduduk Indonesia rata-rata hanya sebanyak 17,2.

Baca juga: Dokter Spesialis Anak Bagikan Manfaat Hingga Cara Berjemur yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi Fakultas Kedokteran Unair dr. Henry Suhendra dalam sesi wawancara di kanal YouTube milik Deddy Corbuzier menyampaikan, sebuah penelitian di Boston tahun 2020 membuktikan, Vitamin D bisa mengurangi kemungkinan terinfeksi virus corona.

Vitamin ini mampu mengurangi infeksi Covid-19 hingga 54%. Namun, kondisi ini bisa tercapai hanya jika kadar vitamin D dalam tubuh optimal.

“Ini hampir sama dengan vaksin, lo. Kan lumayan banyak. Kalau vaksin 60 sampai dengan 65%, beda-beda,” kata Henry seperti dilansir dari laman Unair.

Super hormon bantu tangkal berbagai penyakit

Reseptor vitamin D tersebar di seluruh sel yang ada di sistem tubuh manusia. Tidak heran, vitamin ini disebut dengan super hormon karena berpengaruh pada seluruh sel.

Henry menambahkan, jika vitamin D yang Anda miliki optimal, maka kondisi tubuh akan baik-baik saja. Yang artinya, tidak ada penyakit.

Vitamin D memang dikenal memiliki manfaat mengurangi berbagai infeksi mulai dari bakteri hingga virus termasuk Covid-19.

Penyakit lain, seperti kanker, sakit jantung, hingga autoimun, juga bisa ditangkal oleh vitamin D, namun dengan catatan harus optimal 100%.

“Di Amerika Serikat, Vitamin D terbukti telah memperbaiki berbagai penyakit berat, seperti penyakit jantung dan 70 jenis penyakit kanker,” terangnya.

Dalam membantu tubuh menangkal serangan virus terutama Covid-19, vitamin D akan meningkatkan imunitas di tiga sektor.