Breaking News:

Info Kesehatan

Sering Tak Disadari, Ini 3 Penyebab Cepat Lapar Meski Sudah Makan

Berikut ini 3 hal yang bisa menjadi penyebab Anda cenderung cepar merasa lapar padahal sudah makan sebelumnya.

Editor: Kurniawati Hasjanah
TRIBUNJAKARTA.COM/PEBBY ADE LIANA
Sering Tak Disadari, Ini 3 Penyebab Cepat Lapar Meski Sudah Makan 

TRIBUNJAKARTA.COM -  Ketika waktu akhir pekan atau semenjak menjalankan bekerja dari rumah atau work from home, banyak orang yang merasakan dirinya mengalami kenaikan berat badan, karena cenderung sudah ada makanan yang disediakan di rumah.

Tak sedikit juga yang merasa dirinya jadi sangat mudah merasakan lapar, dan harus kenyang jika ingin bekerja dengan optimal.

Berikut ini 3 hal yang bisa menjadi penyebab Anda cenderung cepar merasa lapar padahal sudah makan sebelumnya.

Teras Rumah Nenek yang ada di daerah Cibubur Jakarta Timur.
Teras Rumah Nenek yang ada di daerah Cibubur Jakarta Timur. (TRIBUNJAKARTA.COM/PEBBY ADHE LIANA)

Kurang tidur

Dilansir dari Healthline, tidur yang cukup sering kali dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terhadap penyakit yang kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, hingga obesitas.

Pasalnya, tidur yang cukup merupakan faktor dan modal dalam mengendalikan nafsu makan karena membantu mengatur ghrelin, yaitu hormon perangsang nafsu makan, sehingga orang yang memiliki tidur yang cukup cenderung memiliki nafsu makan yang normal dan stabil.

Ketika kurang tidur, hormon tersebut menjadi lebih tinggi, dan hal inilah yang membuat orang tersebut akan mudah merasa lapar.

Kurang minum

Asupan air dan mineral juga sangat penting bagi tubuh, karena organ-organ di dalam tubuh membutuhkan cairan agar bisa bekerja dengan baik.

Di sisi lain, air putih juga bisa bermanfaat untuk menahan nafsu makan karena mengenyangkan, apa bila jika dikonsumsi sebelum makan, maka cara ini bisa digunakan untuk menahan makan secara berlebihan.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved