Breaking News:

Jeruk Nipis

Bolehkah Konsumsi Jeruk Nipis Dicampur dengan Teh Hijau untuk Diet? Ini Penjelasan Lengkapnya

Banyaknya khasiat yang dikandung membuat jeruk nipis seringkali menjadi bahan campuran. 

Freepik
Bolehkah Konsumsi Jeruk Nipis Dicampur dengan Teh Hijau untuk Diet? Ini Penjelasan Lengkapnya 

TRIBUNJAKARTA.COM -  Selain kaya vitamin C, jeruk nipis juga memiliki asam sitrat yang berperan melarutkan asam urat melalui urine.

Banyaknya khasiat yang dikandung membuat jeruk nipis seringkali menjadi bahan campuran. 

Satu di antaranya jeruk nipis dicampur dengan teh hijau untuk dikonsumsi selama diet. 

Jeruk Nipis
Jeruk Nipis (Freepik)

Lantas, bolehkah sebenarnya jeruk nipis dan teh hijau dicampur menjadi minuman?

Dilansir dari HaloDoc pada Kamis (9/9),  teh hijau yang dicampur dengan susu, madu, atau jeruk nipis sangat tidak disarankan untuk diet.

Baca juga: Tinggi Vitamin C, Yuk Intip Cara Membuat Infused Water Jeruk Nipis Agar Tak Pahit

Sebaiknya jika kamu benar-benar mengonsumsi seduhan daun teh hijau murni, jika ingin menurunkan berat badan.

Penambahan susu atau madu dapat meningkatkan kandungan kalori di dalam teh hijau.

Jeruk nipis memang memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan, tetapi teh hijau yang sudah dicampur dengan jeruk nipis sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat penyakit maag.

Baca juga: Mengandung Vitamin C, Mana yang Lebih Sehat Jeruk Nipis atau Lemon untuk Dikonsumsi?

Dirangkum TribunJakarta dari berbagai sumber, berikut manfaat minum air jeruk nipis sebelum tidur:

1. Mengeluarkan Racun di Dalam Tubuh

Jeruk nipis mengandung zat aktif dan vitamin yang dapat membantu pengeluaran racun di tubuh.

Saat Anda sudah lelah seharian bekerja, Anda bisa membuat air jeruk nipis hangat saat akan tidur.

Alasannya karena saat tidur tubuh bekerja dalam mengeluarkan racun.

2. Menenangkan Pikiran

Jeruk nipis mempunyai aroma yang begitu khas yang bisa membuat kita lebih fresh.

Dengan begitu, Anda akan merasakan kesegaran yang luar biasa saat Anda mencium harumnya jeruk dan pastinya pikiran akan lebih rileks dari sebelumnya.

Campurkan perasan air jeruk nipis dengan air hangat dan rasakan aroma serta kesegarannya.

Baca juga: Mitos atau Fakta? Jeruk Nipis Campur Kecap Manis Ampuh Obati Batuk, Simak Ulasannya

3. Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan alias diet, maka Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi air jeruk setiap hari saat akan tidur.

Asam folat, potasium dan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis bisa mengurangi lemak yang ada di tubuh.

Minumlah air jeruk nipis hangat ketika mau tidur dan rasakan bedanya setelah beberapa minggu maka berat badan Anda akan berangsur turun.

Ilustrasi minuman jeruk nipis
Ilustrasi minuman jeruk nipis (Pixabay)

4. Mencegah Tumor

Jeruk nipis memiliki zat aktif yang bernama naringenin yang tidak lain adalah zat yang mampu mencegah tumor untuk tumbuh dan berkembang di dalam tubuh.

Dengan mengkonsumsi jeruk nipis secara langsung atau dengan diolah, hasilnya sama saja dan manfaatnya sama.

Namun, lebih baik Anda minum air jeruk nipis dicampur dengan air hangat agar tubuh lebih terasa hangat.

5. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Jika sistem imun tubuh sudah teratasi, maka tubuh tidak akan mudah jatuh sakit.

Apabila Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah sakit, maka sering-seringlah minum air jeruk nipis hangat saat akan tidur.

Kandungan asam pantotenat dan vitamin B yang terkandung di dalam jeruk nipis mampu membuat memperbaiki kinerja sistem saraf.

Baca juga: Bolehkah Konsumsi Jeruk Nipis saat Haid? Cek Juga 4 Buah yang Bisa Dicoba

6. Menurunkan Kolesterol

Zat aktif yang ada di dalam jeruk nipis hangat sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Karena dengan zat aktif tersebut, kolesterol jahat akan ditekan dan digantikan dengan kolesterol baik yang semakin meningkat.

Minumlah air jeruk nipis hangat setiap akan tidur di malam hari dan rasakan hasilnya.

7. Melancarkan Pencernaan

Apabila Anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan, jangan dianggap remeh karena sistem pencernaan sangat penting.

Kondisi ini akan berpotensi terhadap timbulnya penyakit baru dan mengganggu kesehatan yang akan berhubungan dengan lambung dan usus.

Zat aktif di dalam jeruk nipis bisa mendorong feses keluar sehingga membuat pencernaan lancar dan terhindar dari susah buang air besar.

8. Mengatasi Peradangan

Jeruk nipis kaya akan vitamin, salah satunya adalah vitamin A.

Vitamin A mampu mengatasi peradangan dan mampu mencegah proses tumbuhnya sel-sel baru di dalam tubuh yang tidak diinginkan.

Dengan minum air jeruk nipis hangat di malam hari, hal ini akan sangat membantu tubuh untuk menjadi lebih baik dan saat bangun tidur tubuh akan terasa lebih segar

Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved