Breaking News:

Bawang Putih

9 Bahan Alami Buat Obat Kolesterol Mudah Diramu di Rumah: Ada Bawang Putih Hingga Minyak Kelapa

Simak selengkapnya sederet daftar daun herbal untuk obat kolesterol, apa saja?

Editor: Muji Lestari
Pixabay
Ilustrasi bawang putih. 

Efek sampingnya adalah bawang putih bisa memperpanjang perdarahan sehingga tidak disarankan kepada orang yang meminum obat-obatan pengecer darah, atau orang yang akan melalukan operasi.

Baca juga: Mudah! Ini Cara Menanam Bawang Putih di Rumah untuk Pemula, Anti Gagal

8. Serat dan kacang-kacangan

Sayur-sayuran, buah-buahan, dan oat efektif menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat.

Selain itu kacang kedelai juga terbukti baik untuk mencegah penyakit jantung. Anda bisa mengonsumsi tahu, tempe, dan susu kedelai.

9. Minyak ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3.

Omega-3 memiliki efek antiinflamasi dan mengurangi pembentukan plak di dalam arteri.

Anda bisa memenuhi asupan ini dengan suplemen tambahan atau mengonsumsi dua porsi ikan tinggi lemak seperti salmon, tuna, makarel, dan sarden.

Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved