Breaking News:

Jangan Asal Pilih Camilan! Nutrisionis Ungkap Ngemil Berkontribusi Terhadap Asupan Gizi Lho

Kebanyakan, kata dia, camilan memiliki kandungan karbohidrat. Akan tetapi, jika memungkinkan Anda dapat memilih camilan yang gluten free.

TribunJakarta.com/Pebby Adhe Liana
Tangkapan layar - Peluncuran kampanye Telur Gabus Kata Oma #BenarBenarAsliAlami, Kamis (6/1/2022). 

Laporan wartawan TribunJakarta.com, Pebby Adhe Liana

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Ngemil seringkali dianggap buruk. Banyak orang khawatir, tubuh bisa menjadi gemuk dan tidak sehat lantaran sering ngemil.

Padahal, hal ini tidak sepenuhnya benar lho.

Nutrisionis Widya Fadila M.KM memaparkan, ngemil bisa jadi upaya pemenuhan nutrisi yang baik untuk anak, orang dewasa, maupun lansia.

Jajan atau ngemil, dikatakan dapat memberi kontribusi terhadap pembentukan energi dan zat gizi berkisar antara 10 sampai 25 persen.

Baca juga: Cara Menanamkan Kebiasaan Konsumsi Camilan Sehat untuk Anak, Ini Penjelasan Dokter

Selain itu, ngemil juga merupakan proses perkenalan anak dengan beragam jenis makanan.

"Oleh karena itu, keluarga berperan penting dalam upaya memperkenalkan jenis camilan yang baik serta aman kepada anak, yang nantinya berpengaruh terhadap kebiasaan atau pola makannya," kata dia, dalam peluncuran kampanye Telur Gabus Kata Oma #BenarBenarAsliAlami, Kamis (6/1/2022).

Ia menuturkan, penting bagi Anda untuk memilih camilan yang sehat dan berbahan alami.

Baca juga: Ingin Anak Tumbuh Jadi Pintar, Kuat dan Tinggi? Perhatikan Asupan Gizi yang Seimbang!

Menurutnya, dalam hal memilih camilan, pertama yang harus diperhatikan adalah bahan bakunya.

Pastikan bahan baku camilan tersebut terbuat dari bahan-bahan alami, dan tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved