Hati-hati Kecanduan Gula, Ini 4 Penyebab Tubuh Tiba-tiba Ngidam Makanan Manis

Kerap tiba-tiba ngidam makanan manis? Berikut ini 4 hal yang mungkin jadi penyebab tubuh tiba-tiba ingin makan makanan manis, hati-hati kecanduan gula

Editor: Muji Lestari
Instagram/@twelvecupcakes
Ilustrasi kue. Berikut ini 4 hal yang jadi penyebab tubuh tiba-tiba ngidam makanan manis 

TRIBUNJAKARTA.COM - Pernah enggak sih tiba-tiba muncul keinginan untuk makan makanan manis? Ternyata ada penyebabnya loh.

Banyak faktor yang memengaruhi ketika tubuh tiba-tiba menginginkan makanan manis. Satu di antaranya stres.

Ketika kita stres, atau ingin mendapatkan 'hadiah' setelah berhasil menyelesaikan sesuatu, secara tidak sadar kita mengidam makanan manis. Seolah keinginan itu tidak dapat ditolak.

Pada dasarnya, ada berbagai faktor, termasuk hormonal, emosional, dan fisiologis yang membuat orang-orang ingin memakan makanan yang manis.

Lantas, apa saja yang menyebabkan tubuh tiba-tiba ngidam makanan manis?

Baca juga: 7 Resep Kue Cokelat Tanpa Oven, Cuma Butuh Sedikit Bahan dan Takarannya Pakai Sendok

Penyebab Tubuh Ngidam Makanan Manis

Berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan tubuh mendambakan gula:

1. Kelelahan

"Selama kelelahan, hal pertama yang kita dambakan adalah gula," kata Maya Feller, RD, ahli gizi di Brooklyn, AS.

"Itu karena gula dimetabolisme dengan cepat dan merupakan sumber energi pilihan tubuh."

Studi menunjukkan, mengonsumsi gula merupakan perilaku adaptif fisiologis. Gula menyediakan energi yang dibutuhkan untuk tetap terjaga.

Masalahnya, peningkatan energi yang dihasilkan gula hanya berdurasi singkat, dan membuat tubuh kita mendambakan gula lebih banyak.

Baca juga: Tips Pilih Kursi Kereta Api Agar Posisi Duduk Tidak Mundur, Traveler Wajib Tahu!

2. Stres

"Studi sebelumnya menemukan, ketika primata sedang stres, mereka mencari karbohidrat, terutama dalam bentuk buah," sebut Steven Gundry, MD, ahli bedah kardiotoraks.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jakarta
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved